JAKARTA– Banyak Cara untuk mengembalikan indra penciuman yang dikenal dengan Anosmia yakni tidak dapat mencium suatu aroma sepert bau bunga maupun bau menyengat.
Anosmia bisa terjadi pada seseorang yakni lantaran hidung tersumbat, karena pilek, polip hidup hingga virus corona, Penderita Anosmia umumnya akan hilang ketika hawa dingin mereda. Sementara itu, pada penderita Covid-19, Anosmia akan bertahan sedikit lebih lama dan dapat di atasi dengan melakukan beberapa cara.
Cara mengembalikan indra penciuman akibat Anosmia yang dapat mereda dengan sendirinya dalam hitungan minggu atau bulan, bahkan ada yang sifat permanen.
1. Latihan penciuman
Dapat dilakukan dengan mengandalkan ingatan tentang aroma untuk mengaktifkan kembali saraf-saraf penciuman.
Hal tersebut dilakukan melibatkan penciuman berulang dari beberapa aroma, di antaranya Lemon, Mawar, Cengkeh dan Kayu Putih.
Masing-masing aroma dihirup dalam waktu selama 15-20 detik. Saat menghirupnya, usahakan untuk mengingat seperti apa aroma dari bahan-bahan tersebut.
2. Konsumsi teh jahe
Selain melatih penciuman, Anda juga bisa mencoba mengonsumsi minuman teh jahe, yang memiliki aroma khas dan menyengat dapat membantu dalam melatih indra penciuman.
Selain itu, minum teh jahe saat hidung tersumbat dapat meredakan peradangan pada saluran pernapasan sekaligus mengurangi pembentukan lendir yang menyumbat saluran hidung.
Cara membuat teh jahe cukup mudah, Anda hanya cukup menyeduh satu sendok makan jahe mentah yang telah diiris maupun ditumbuk ke dalam dua cangkir air panas, tunggu hingga 15 menit.
3. Lemon
Cara mengembalikan indra penciuman juga bisa dengan mengonsumi asam sitrat, Nutrisi tersebut banyak terdapat dikandung dalam buah Lemon.
Asam sitrat pada Lemon dapat merangsang dan membangkitkan indra perasa. Selain itu, rasa asam yang kuat pada Lemon berperan untuk mengaktifkan reseptor penciuman dan pengecapan.
Dengan mengonsumi Lemon, dapat membuat lidah bisa mengecap rasa asam dan manis. Anda bisa mencampurkan air jeruk Lemon ke dalam air hangat.
Bisa juga ditambah dengan madu agar lebih nikmat. Ramuan air Lemon ini cocok diminum di pagi hari untuk tingkatkan semangat.
4. Bawang Putih
Ternyata bawang putih bisa menjadi satu bahan cara mengebalikan indra penciuman dengan mengonsumsinya.
Cukup efektif, bawang putih dikemas dengan sifat anti inflamasi. Sefat tersebut yang berperan melegakan saluran hidung dan mengembalikan indra penciuman.
Selain itu, terdapat kandungan asam risinoleat yang menunjukkan kalau sifat anti inflamasi dapat meringankan masalah hidung tersumbat.
Cara mengonsumsinya, yakni ambil 2-3 siung bawang putih, kemudian rebus hingga air hingga mendidih.
Air rebusan bawang putih tersebut yang dikonsumsi sebanyak 2 kali dalam sehari. Kemudian tambahkan garam agar rasanya tidak terlalu menyengat.
5. Minyak kelapa
Selain itu, cara mengembalikan indra penciuman yakni dapat menggunakan minyak kelapa dan menggunakan cukup mudah.
Cukup memasukkan minyak kelapa ke dalam mulut, kemudian diamkan selamat 5-10 menit.
Selanjutnya, kumur-kumur menggunakan air hangat, proses penyembuhan ini bisa dilakukan setiap pagi.
Selain dapat mengembalikan indra penciuman, minyak kelapa juga ampuh untuk mengatasi penyakit lainnya.(****)
Sumber: potensibisnis.pikiranrakyat.com
